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2021年最后一个节气，如何进补才能补到实处？
应滋肾养阴，可选用熟地黄、女贞子、旱莲草、桑葚子、枸杞子、山萸肉、龟板、鳖甲等药材调养。冬季进补先“引补”，也就是健脾胃。因此，冬季养生，不仅要补肾，还要健脾胃，才能通调五脏，对保养起到引领作用。冬季进补多喝3种养生汤这道食谱取《顾氏医经》“当归黑豆汤”之意，可滋阴补肾，养肝补血，增强免疫力。四神汤是中医著名的健脾食方，其中“四神”是指茯苓，淮山，莲子和芡实，都有补益脾阴、厚实肠胃的功效。- 12
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